Siłownie zewnętrzne można obecnie spotkać w wielu miejscach. Często widywane są nie tylko w pobliżu parków i ośrodków rekreacji, ale także w sąsiedztwie szkół i osiedli mieszkaniowych. Skąd wziął się ich fenomen i jakie korzyści przynoszą lokalnej społeczności?
Siłownia pod chmurką to miejsce, w którym każdy może wykonać kompletny i pełnowartościowy trening. Co ważne – takie miejsca dostępne są zwykle za darmo, stanowią więc świetną propozycję dla osób, które nie chcą wydawać pieniędzy na karnety oraz dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Plenerowa siłownia może być także miejscem ważnym dla lokalnej społeczności. Zobacz, dlaczego takie miejsca będą powstawać coraz częściej!
Alarmujące statystyki dotyczące nadwagi
Polska jest jednym z krajów, w których najszybciej rośnie odsetek osób otyłych i z nadwagą. Dotyczy to szczególnie dzieci i młodzieży i ma związek ze zmianą sposobu spędzania wolnego czasu i nieprawidłową dietą. Tycie społeczeństwa, w skali kraju, stanowi ogromny problem zdrowotny i znacznie zwiększa koszty opieki medycznej. Dlatego wszelkie działania, które mają na celu promocję aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia są obecnie tak cenne. Popularyzacja takich miejsc może mieć realny wpływ na poprawę kondycji wśród mieszkańców. Urządzenia siłowni zewnętrznej nie wymagają też dużej przestrzeni, dlatego są tak chętnie budowane w miastach.
Siłownia plenerowa – tylko dla młodych?
Kilka lat temu sporą popularność zdobył news o starszej pani z Bytomia, która regularnie trenowała na osiedlowej siłowni, ponieważ – jak sama przyznała – lekarz zalecił jej więcej ruchu. Obecnie seniorzy ćwiczący na plenerowych siłowniach przestali być tak egzotycznym widokiem i coraz częściej śmiało korzystają z zalet, jakie niosą ze sobą ćwiczenia na świeżym powietrzu. Siłownie często powstają także w sąsiedztwie placów zabaw, co sprawia, że mogą z nich korzystać rodzice, którzy wybierają się w takie miejsca ze swoimi pociechami.
Miejsce spotkań i nawiązywania kontaktów społecznych
Siłownia plenerowa może też być miejscem, w którym zawiązują się i umacniają relacje osób tworzących lokalne społeczności. Takie okazje często wykorzystuje młodzież, która łatwiej nawiązuje kontakty z rówieśnikami. Jednak jest to także przestrzeń do spotkań osób starszych, którym szczególnie doskwiera samotność. Wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu dodają energii i pomagają łagodzić stres.
Relaks dla ciała i umysłu
Wiele osób unika wysiłku na zewnątrz w miesiącach jesiennych i zimowych. Jednak chłodne dni nie powinny być przeszkodą w odbywaniu treningów. Wystarczy jedynie odpowiednio się ubrać i przeprowadzić staranną rozgrzewkę. Takie ćwiczenia mogą pomagać w łagodzeniu jesiennej i zimowej chandry oraz zmniejszaniu problemów z zasypianiem.
Siłownia plenerowa – dostępna całą dobę – 7 dni w tygodniu
Jedną z najważniejszych zalet takiej siłowni jest fakt, że zwykle można z niej skorzystać o dowolnej porze. Takie rozwiązanie docenią szczególnie osoby, które mają bardzo napięty grafik oraz pracujące w nietypowych godzinach.
